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跑步养生

负重1吨跑马!英国男子完成挑

负重1吨跑马!英国男子完成挑

1月29日报道:首次参加马拉松很多运动员,冲过终点线的身体感觉就像一辆汽车,承受重后。至于英国人罗斯爱德里,这种感觉更真实,因为他真的把车完成了全程查看详情>>
饮食营养攻略:红椒富含维C 燕

饮食营养攻略:红椒富含维C 燕

2月15日报道:生活中有许多成分已经被严重低估,而对于这样一个小组,以寻求全面,均衡的营养亚军,这些食物是非常重要的。辣椒中维生素C的含量,你知道这查看详情>>
连续参赛恢复是关键 睡眠不足

连续参赛恢复是关键 睡眠不足

2月4日报道:随着越来越多的长跑比赛,许多跑步者选择参加为期两天的周末,在一排,这是体能非常大的考验两场比赛。因此,科学,高效的运动员需要休息和恢查看详情>>
运动减肥需保持多变性 配合饮

运动减肥需保持多变性 配合饮

2月17日报道:运动减肥是被确认为减肥最有效的方法之一。然而,这其中也有很大的压力,运动不能总是一定要减肥。“当代生物学”(当代生物学)杂志最近公布查看详情>>
跑步机训练效果打折扣? 可模

跑步机训练效果打折扣? 可模

1月29日报道:现在是在春季的比赛做准备的时候,但天气是谁创造了很多的困难冷流道。因此,许多选手不得不跑步机训练作为主要机械。因此,对于培训效果准备查看详情>>
跑步掉速-提速瓶颈-你缺的可能

跑步掉速-提速瓶颈-你缺的可能

2月18日报道:谁是亚军,如果白天在办公室工作,这意味着很少有运动员享受阳光的沐浴运动,早晚高峰。这个运行是非常不利的,因为常年缺乏阳光可能会导致体查看详情>>
跑崩了咋办?无视不可控因素

跑崩了咋办?无视不可控因素

2月23日报道:为了抢数周或数月艰苦的训练,但结果并非所有参赛者能够实现自己的目标。当游戏在运行崩溃,或者比赛的结果让你失望了,该如何处理呢?应该如查看详情>>
赛后加练提升耐力 铁三适合加

赛后加练提升耐力 铁三适合加

1月28日报道:参加跑步比赛之后,相信大多数选手都选择了恢复和休息。不过,专家指出,如果在比赛结束后加练,这有助于提高耐力。去年,美国奥运选手鲁普嘉查看详情>>
购买越野跑鞋注意脚型和步态

购买越野跑鞋注意脚型和步态

2月5日报道:运行相对崎岖的地形越野,所以谁需要一双专业越野跑鞋跑步者,它应该是重量轻,更符合空气动力学设计,以提高速度和舒适度。这也应该是一个强查看详情>>
马拉松非洲天团秘密何在?高海

马拉松非洲天团秘密何在?高海

破纪录的基因?从统计来看,率先打破2小时的门槛马拉松运动员可能来自肯尼亚和埃塞俄比亚等非洲国家。在过去的一年,四次全年在最快的马拉松(2时03分23秒重查看详情>>
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