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37岁卡戴珊拥有三个孩子,身材依旧傲人,完美曲线令她更自信!

发布日期:2019-09-01 10:01:05 编辑:跑步平台网阅读次数:
37岁卡戴珊拥有三个孩子,身材依旧傲人,完美曲线令她更自信!

谈到卡戴珊,很多网友对她的身材表示出赞赏、羡慕、质疑和不解,强壮的臀腿肌肉群总能吸引无数人的目光。



此前的体重一直保持在129斤左右,目前体重维持在109左右,完美的曲线令她更自信,37岁的她虽拥有三个孩子,但身材却依旧傲人!



说起卡戴珊这次的减重想法,更多的是源于自己的不自信,她对镜子中的自己非常不满意,于是她一直在网络上刷社交媒体,看到一名健美教练的励志转变而心动。



于是她找到了这名健身教练梅丽莎,并跟着她健身训练1年,这1年的时间内她狠练深蹲、硬拉、引体向上和俯卧撑,有85%的时间都在练习力量,增加臀腿肌肉围度,这也是卡戴珊最重视的部位!



科比有句经典名言:你见过凌晨4点的洛杉矶吗?



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卡戴珊的健身计划都安排在早晨,她每天早早4点就起床,洗漱完毕后5点钟便和健身教练在一起举铁,平均每周训练5-6天,除了力量训练之外,还会练习Hiit等高强度训练模式,她非常感激这1年多以来,健身教练带给自己的帮助。


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梅丽莎却随后表示,我带了这么多的客户,很多人坚持半年实属不易,但却甚少见到一位拥有上亿粉丝的明星每天这样的坚持,从不缺席,真的是自己见过的最努力的客户!



当然想要获得更好的体型,她必须要戒掉自己吃甜食的习惯,所以在1年之内,除非得到教练的同意,她不会接触任何的甜食,早晨吃蓝莓燕麦,鸡肉西兰花红薯是午餐,鱼蔬菜是晚餐,教练每周也会允许她吃一次心爱的甜点!





金卡戴珊曾表示自己最喜欢和最讨厌的日子都是练腿日,深蹲硬拉真的很痛苦,但每当看到镜子中更完美的自己便更充满信心!



看到卡戴珊的励志健身经历,真的令人感慨,她红有红的理由!

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