当前位置: 首页 > 跑步装备

跑步装备

轻如羽才能跑无伤:轻盈奔跑的

轻如羽才能跑无伤:轻盈奔跑的

  跑步是深受大众喜爱的运动方式,但看似简单的跑步似乎也蕴藏了极高的受伤风险,数据显示60-70%的跑者发生过导致其跑步被迫中断的伤痛,全马完赛人群中受伤率更是高查看详情>>
秋冬季节跑步好处多,但这样跑

秋冬季节跑步好处多,但这样跑

俗话说:“夏练三伏,冬练三九”。秋冬季节跑步的好处非常多,能有效提高体能、心肺功能、速度、耐力和力量,此外还能提高意志力。 经常参加马拉松的朋友都遇到过这样的查看详情>>
百米跑步的正确姿势 跑100米的

百米跑步的正确姿势 跑100米的

一、100米跑过程中的正确姿势   一、起跑阶段  1.起跑姿势选择不合理。  短跑项目应该选择蹲踞式查看详情>>
晨跑与夜跑有什么区别

晨跑与夜跑有什么区别

经过一个晚上的睡眠,人体内的已经被消耗,因此,除去晨跑前补充的少量能量之外,人体的脂肪会被直接消耗用于供能。并且,在结束晨跑之后的半小时,身体仍将处于脂肪燃烧状态。因此查看详情>>
晚上跑步好不好?

晚上跑步好不好?

你好! 任何量的体力活动都会使你感觉良好。预防疾病的体力活动最小量是每天至少活动30分钟。对于那些可以测量能量消耗的人来说,每天以消耗150卡路里为宜。然而,没有卡路里消耗计量查看详情>>
晚上空腹跑步减肥能瘦多少

晚上空腹跑步减肥能瘦多少

晚上空腹跑步减肥能瘦多少 减肥是很多女性都必须的功课,但是大部分的女性都采用了错误的运动方式,认为不管什么时间段运动,都可以有减肥的效果,从而查看详情>>
描写运动会长跑的作文

描写运动会长跑的作文

  1长跑八百米  “运动会到了!运动会到了!”这个消息使全校的同学都陷入了一片欢腾。  然而,只有我是例外的。我并不像其他同学一样兴奋。而是那样的忧心忡忡。我忐忑不安地想查看详情>>
女孩子每天晚上都坚持跑步锻炼

女孩子每天晚上都坚持跑步锻炼

坚持跑步好处:1、提高睡眠质量通过跑步,大脑的供血、供氧量可以提升25%,这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2、增加肺活量跑步能使肺的容量平均从5、8升上升到6、2升,同时,血液中氧查看详情>>
关注我们的公众号

关注我们的公众号

作者:思敏 SusieLaurie剪切力(shear force)剪切应力指两股互相平行但方向相反的力,因此,物体的一部分会相对于另一部分移动。之所以称为剪切,是因为它的原理查看详情>>
人到中年也能跑到350,跑步带给

人到中年也能跑到350,跑步带给

都说人到中年,总会有一些刻骨铭心的经历和记忆在脑海里挥之不去。2016年3月7日,年近半百的我也开启了我的跑马人生,截止到今年女神节前夕,恰恰是我跑马两周年的日子。查看详情>>
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 尾页
  • 共 2 页 16 条
  •  页 GO
  • Copyright © 2018 跑步平台网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

    苏ICP备18043316号