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健美身材的标准

发布日期:2019-01-26 14:06:10 编辑:跑步平台网阅读次数:

  骨对称性:头部,躯干,四肢和头部,颈部的比例,胸部耦合适中,上部和下部主体(肚脐为边界)比符合“黄金分割”法。

  肌肉协调性,灵活性。

  面色红润,有光泽。

  肩对称的,圆形的健壮的,微显著碎裂,而不降低肩部和垂肩感。

  脊柱的在一条直线上的背面,侧面具有正常形状的曲线,无翅肩胛骨状凸起感觉和上翘。

  慷慨的胸部,胸部长圆,而不下垂丰满。

  腰部和强大的,略圆筒型,扁平腹部。

  标准薄腰部应该比胸围的约1/3更高。

  髋鼓是固体微上翘,没有显著下降。

   下肢修长; 腿无盘歌曲感。

  手臂的肉平衡,手感柔软,纤细的手指。

  总体观望无粗笨,虚胖或过分的感觉细腻,重心平衡的中心,比例协调。

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