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心理想象可改善运动能力

发布日期:2019-02-12 14:06:10 编辑:跑步平台网阅读次数:

  想象在运动中的一些细节,人们可以提高运动能力!心理想象许多运动员作为日常技术培训的一部分,为了提高反应速度,以适应游戏环境。在日常锻炼的人,也可以是心理想象这样。

  试想一下,主要是心理预览,调整。在演习中,可以想见的腿,手臂等肌肉和关节,骨骼相互配合,带动身体运动,在所有召回的所有细节的运动; 还想象自己在游戏中的,充满活力,欢呼,鼓励包围; 此外,想象自己坚持了运动后,身体健康,精神矍铄一段时间。简而言之,就是通过反复在大脑中,运动动作,过程和良好效果的细节。

  试想一下,定期培训,而且大脑的灵活性,增强自信心,保持运动的长远利益,以提高运动技能和锻炼的技术稳定性。

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