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老人健身小窍门

发布日期:2019-05-15 10:01:50 编辑:跑步平台网阅读次数:

  强胃 - 你的脚趾

  弱胃肠功能的人,每天坚持锻炼,如果两趾足,三趾夹东西,用你的手指或脚趾按摩36和毅力,胃肠功能将提高。

  清肝明目 - 擦脚

  摩擦两只脚,可以在总量下降,清肝明目,神经衰弱,失眠,耳鸣的治疗,高血压等症有疗效,具有祛病健身,延年益寿之功效。

  调节脏腑 - 敲掌

  手掌的中间自发拳头一天,早上和傍晚,在每个左右CHD另一龙头36,然后按摩整个手掌,以清除血液和体液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的。

  预防斑点 - 拍手回,

  回到阴阳两经社部的收敛另一方面,如果早晚击退36的第二天,可调阴阳,经络,加速血液循环,防止生活斑点出现,促使斑点消失。

  强肾壮 - 锤背

  通过针灸的刺激点回,疏通经络,调和对象的器官,可以防止腰痛,腰膝无力,阳痿等症。是,双手握拳,用自来水拳头Web部件腰椎两侧。

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