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花生葫芦健身球,增加健身趣味性

发布日期:2019-05-07 14:07:45 编辑:跑步平台网阅读次数:

  如今,无论是在宽敞的健身房,还是在家里,用健身球锻炼的人越来越多。健身球起源于瑞士,很快风靡欧美,并且将其引入中国20世纪90年代。

  健身教练康建伟说,健身球锻炼腰,背部和行动的其他部分非常显著,健身可以利用健身球的优势,做各种动作,以达到不同的健身效果:站,坐,跪或躺健身球可以锻炼平衡能力,还可以锻炼身体的柔韧性和平衡。另外,健身球比较安全,同时锻炼,不容易损坏,

  然而,使用传统的健身健身球锻炼时,平衡往往难以把握,所以球的健身球花生花生葫芦形应运而生---。该中间健身球收紧更人性化的设计,比传统按摩健身球的效果更好,这是更有利于不平坦的表面从业掌握平衡,由此改进,更适合那些身体运动的安全柔韧性,灵活性损失一些健美运动员。

  康教练说,健身球的魅力在于增加了健身的乐趣,因为“调皮”的健身球有些沉闷训练动作变得有趣。目前,比较流行的方法是利用健身球做碗,胸前抱肩,转球,深蹲等动作,而不是传统的仰卧起坐,仰卧蹬等动作。

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