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让健身重新回到童真时代

发布日期:2019-05-17 10:01:50 编辑:跑步平台网阅读次数:

我们经常健身,减肥看起来太复杂。在童年的时候整天在外面跑记得它周围?然后你要很高兴,有什么被视为苦差事从来没有把“跑来跑去”。现在,你要长大的薄塑料,但是否忘记那些有趣的活动,并把自己困不愿运动负荷在它?健身是有效的,你必须咬紧牙关,奋力拼搏?当然不是。在一些快乐,有趣的活动和游戏,您还可以在相同量的卡路里燃烧,在跑步机上。也许更多,当你不想停止播放。?

健身为什么不能又回到了童年?换句话说,让你的健身计划一起玩,一起快乐。这些项目,如下列:?

玩呼啦圈



你知道,转呼啦圈八分钟慢跑的热量相当于消耗8分钟。此外,这比跑步更有趣。呼啦圈运动是一个很好的有氧运动,可以帮助你减肥,特别是在你的腰部,腹部,腿部。?

迷你蹦床跳



这是卡路里消耗的运动比慢跑。研究发现,狂热蹦床跳1小时超过一小时所消耗的热量慢跑更。这表明,这是一种很好的有氧运动,可以帮助你降低血压。此外,除了减肥,还能帮助你发泄城市工作和生活的压力。

任意舞



舞蹈是一种很好的有氧运动,但谁也说,千万跳舞八个孩子?小时候听一些愚蠢的快节奏的儿童音乐,他们不学习可以轻易地移动起来,为什么不喜欢他们?节奏违规行为可以毫无章法,像章鱼可以跳舞,你可以打筋斗,来吧,创造了一些自己的舞蹈。

骑自行车约会



骑自行车是一项运动,可以提神,还能帮助你减肥塑身。当你和沿路清晨搭你的妻子,清风拂面,欣赏流动的自由和速度,这是多么惬意的事情。欢乐时光可以燃烧500个卡路里的热量,这个计划可能不会坏。

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