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运动后别忘呵护自己皮肤

发布日期:2019-05-07 14:07:45 编辑:跑步平台网阅读次数:

  人们常常认为皮肤科和体育齐头并进,但只要愿意花一些时间,所以同时拥有曼妙的身材和光滑的皮肤,也不是什么难事。

  专家告诉说,无论期间和之后是运动前,在任何阶段,都必须时刻提醒自己的皮肤护理。

   女性朋友的化妆,运动先卸妆前,用温和的清洁剂污垢洗净脸部,否则会造成毛孔堵塞; 男同胞们应该剃须后运动前去除体毛,因为皮肤特别敏感,运动时出汗皮肤的这些部位会产生刺痛感。在运动过程中,运动则要选择合适的。专家说,对皮肤最好的有氧运动,如瑜伽更平和的节奏,慢跑等。。经“活动,将有保持皮肤清洁。人们人体汗液中含有大量的有害物质,如果不立即脱掉汗湿的衣服,皮肤上的汗水停留,很容易生长粉刺,脂肪多,甚至导致毛囊炎。“

  专家指出,许多健身设施有淋浴,采取用温水洗澡后锻炼是最好的,但不超过5分钟。洗涤,潮湿的皮肤后,可以用点乳液。但他的脸上却还是半小时,由于出汗,最好不要抹化妆,但不能使用粉底,这样不但容易得到花脸,堵塞毛孔和非常大的机会。

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