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运动的生活方式能让人长寿

发布日期:2019-05-07 14:07:45 编辑:跑步平台网阅读次数:

  研究人员建议,开始移动,并保持移动生活方式到中等强度,包括快走或类似的活动,可以让男人更长寿。但是,如果你有一段时间没有运动,最好是与你的医生讨论。

  最近发表在“循环”杂志网络版上的一项研究说,美国退伍军人管理局的研究人员行使超过1测试数据。500万个美国男性退伍军人(平均年龄58-60岁)进行了分析,这些人在跑步机测试期间进行,直到累继续走高。研究表明,这些运动对于大多数男性来说是适度的。研究人员还考虑到了这些人的年龄,血压,心脏疾病,BMI(身体质量指数)的历史,和其它因素。7后。5年随访研究中,3900人死亡,平均每年的死亡率约为3%。

   结果表明:在研究过程中,最健康的人最不容易死。 运动测试中的表现死亡率的最好预测,其次是年龄和心脏疾病,换句话说,运动是男性重要的不是心脏疾病的年龄和历史的更多。

  最低的男性工作相比,运动量大的男性死亡率由70%减少了50%,运动量非常大的男性死亡率。

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