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锻炼时健康警示的信号

发布日期:2019-05-07 14:07:45 编辑:跑步平台网阅读次数:

  头晕

  头晕,异常症状,同时锻炼,应该警惕心血管疾病。在健身活动中,除了一些旋转运动,但不应该出现头晕。如果持续性头晕,不要强迫它继续活动。如果中老年人出现的问题,我们应该做的心脏和大脑的一些检查血管。

  头痛

  主要的头痛和神经方面的问题,脑血管出现有关,部分患者发病早期中风没有表现出头痛的迹象。之后,老人有头痛的症状不明显,同时锻炼,尽快停止锻炼,以及神经和脑血管疾病检查。

  哮喘

  运动时哮喘是一种正常现象。运动强度增大,气喘的程度会增加,但回归到正常的休息后,。在呼吸和休息时间长,如轻微活动不能恢复,这属于异常。

  口渴

   运动后口渴是正常的; 小便多后,大量的水,这是正常的生理反应。但是,如果仍喝超过口渴,在汗多的情况下,尿液中是仍然有很多次,它属于异常。由于出现上述症状,应注意的是,大多数胰腺功能而不是尿道,膀胱功能。

  疲劳

  感觉疲劳后健身活动是正常现象,一般在15分钟的休息时间应该恢复的事件后。如果你不能几天恢复,就应减少运动量。如减少运动量仍持久疲乏,应检查肝脏和循环系统。

  痛

  恢复运动的人,人们变换锻炼的形式,将有运动的人的开始,很长一段时间,然后停止肌肉酸痛的某些部分的运动。肌肉疼痛通常不会导致功能障碍,如果部分功能障碍和关节疼痛或接头,这是不正常的邻近。应停止活动,检查关节无损伤。

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