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100元打造家庭健身房

发布日期:2019-09-05 10:01:05 编辑:跑步平台网阅读次数:
100元打造家庭健身房

  花多少钱才可以拥有一个家庭健身房?别把数字想得太夸张,实际上100元亦可达成梦想,当然,如果能够再增加一笔不算太大的投资,你的家庭健身房会更像样!

  场地:选择诸如阳台、露台、客卧、甚至小区绿地等较为独立且可以直接开始健身的地方。

  健身方式:

  20元动感型

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  踢毽子、跳绳,这些都是给我们留下童年美好回忆的运动,现在不妨和孩子一起重温一下。在露台上或是小区绿地都可以玩,对锻炼全身协调性、增强肢体灵活性、强健心肺都有好处。

  80元身心修行型

  一张瑜伽垫,一个宁静的角落,即可在家里练瑜伽;或者买两只健身球,一对哑铃,就可以展开柔韧加力量的锻炼了。

  300元力量型

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  花300元钱就可以买到一个仰卧起坐板,安装简单,占地面积也小,全家人都可以用它来减小腹,锻炼腹肌。

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