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100卡路里是什么样子?100大卡热量究竟是多少

发布日期:2019-09-07 10:01:05 编辑:跑步平台网阅读次数:
100卡路里是什么样子?100大卡热量究竟是多少

  100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干。

  卡路里这个词对爱美的女性,特别是在瘦身减肥的女性显得特别熟悉,她们每天关注着卡路里,就担心自己摄入的热量超标导致长胖。要想避免热量超标,你先要知道100卡路里到底是什么概念。

  下面是一些100卡路里的图鉴,让原本看不见摸不着的“卡路里”变得一目了然。

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  100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

  100卡路里=大半罐可乐

  100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

  100卡路里=一勺冰淇淋

  100卡路里=200毫升的橙汁

  100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

  100卡路里=四颗桃子

  100卡路里=六颗半棉花糖

  100卡路里=一杯啤酒

  100卡路里=23克的薯片

  那么,要消耗100大卡,我们需要做些什么呢?

  跑步10分钟,购物38分钟,跳绳20分钟,跳舞20分钟,骑车23分钟,爬楼梯10分钟,高尔夫20分钟,拖地20分钟,扫地25分钟……

  所以,还敢放肆吃吗?

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