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1月减重10斤!辣椒减肥有绝招

发布日期:2019-09-02 10:01:05 编辑:跑步平台网阅读次数:
1月减重10斤!辣椒减肥有绝招

  MM们可曾听说过辣椒减肥法?想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心,因为辣椒减肥法是有其原理的。今天太平洋女性网小编kayla就来为大家解密辣椒减肥法,并为大家推荐7款辣椒减肥美食,让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉,保证你吃得过瘾瘦得畅快。

  辣椒的减肥功效:

  辣椒的减肥功效辣椒含有丰富的维生素C,能够促进消化吸收,所含的辣椒素能够加速脂肪分解,丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱,只须吃上一两勺,它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号,导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统,加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率,像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。

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  一、辣椒炒皮蛋

  辣椒炒皮蛋原料:皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

  做法:

  1、将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

  2、锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

  3、调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

  二、辣椒焖三文鱼皮

  辣椒焖三文鱼皮原料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

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  做法:

  1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;

  2、三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;

  3、将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;

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  4、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

  5、待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

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