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1米52女子硬拉重量超过身体四倍体重,这肌肉比男人都强悍!

发布日期:2019-09-02 10:01:05 编辑:跑步平台网阅读次数:
1米52女子硬拉重量超过身体四倍体重,这肌肉比男人都强悍!

Stefanie Cohen是美国和委内瑞拉的混血女孩,1993年出生,被誉为世界最强悍的肌肉女之一,身高152厘米的她,体重高达56公斤。

深蹲并不是她的强项,但180公斤的负重她能重复做接近3个,考虑到她的体重,这的确是一名女孩难以企及的成就。

她的无保护杠铃硬拉重量约为235公斤,有腰带硬拉重量最高达247公斤,总重量超过了自身体重的四倍。然而她认为这还不是自己最优秀的成绩,未来希望能突破250公斤,并创造女子硬拉界的记录!

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每次当他告诉别人自己下一步的目标时,很多人总表示她简直疯了,怎么可能完成这个目标?但她总会将这些质疑当作自己前进的动力,并让那些质疑者认清当初的自己的认知是有多狭隘!

Stefani从小就非常喜欢健身,但此后经过了一些尝试,她找到了最适合自己的动作,那就是硬拉,相对来说她的手臂较长,先天优势比较好!

她在日常训练中,也会大量加入一些负重俯卧撑、杠铃卧推等动作,帮助自己增强手臂肌肉的力量,当然有氧训练也是她每周必须要练习的,这可以帮助她促进身体的恢复。

Stefanie如今已结婚,但为了自己的理想,为了成绩,她一直在服用一些药物,比如醋酸甲羟孕酮,这是一种节育药物。但令人感到意外的是,虽然她的肌肉强壮到令很多人质疑其使用了合成代谢类药物,但她却并没有出现什么男性特征,尤其是声音依然保持着当初的音色!

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很多女孩在练习力量举后,虽然看起来更加强壮,但体型却比较夸张,Stefanie的座右铭却是这样:像举重运动员一样训练,但看起来像健美运动员!所以她的体型看起来非常健美,并不夸张,再加上她的高颜值,在网络上收获了接近50万粉丝。

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一名女孩却能像男人一样去训练,举起比男子更重的重量,拥有不输男人的肌肉,这无疑是令人非常敬佩的!


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